Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Fitnes

Tajna njihovog izgleda: Kako izgledaju treninzi top modela?

Autor Cosmopolitan.rs
Autor Cosmopolitan.rs

Adriana Lima ima ozbiljne iscrpljujuće treninge sa svojim trenerom i časove boksa, Alesandra Ambrosio obožava brazilsku borilačku veštinu, dok Miranda Ker najviše voli trčanje i jogu…

Izvor: Shutterstock

Na stranicama svetskih časopisa, a još više tokom modnih revija, retko možete videti modni model sa krupnijim nogama ili mršavim zadnjicama. Njihov izgled je gotovo savršen, a to je zbog toga što svaki model zna jednu činjenicu: spoljna privlačnost je ključ njenog uspeha, bez kojeg neće moći postići ništa na svom izabranom polju. Ustvari, apsolutno svi modeli veoma pažljivo prate svoju ishranu i fizičku kondiciju.

Mnoge devojke su zainteresovane za to kako modeli treniraju i šta rade kako bi stalno izgledali dobro i vitko. Otkrićemo vam neke tajne njihovog života.

Adriana Lima

Zavodljiva Adriana Lima, koja će ove godine u junu proslaviti 38. rođendan, održava treninge pod budnim nadzorom Majkla Oladžajda - poznatog trenera mnogih modela i poznatih ličnosti. Zajedno sa njim, Lima izvodi mnogo skokova pomoću užeta, a zatim prelazi na intenzivan boks. Pre same revije, broj takvih treninga iznosi dva puta dnevno i traje najmanje 9 uzastopnih dana.

Alessandra Ambrosio

Za par dana, Alesandra Ambrosio će napuniti 38. godina, majka je dvoje dece i istovremeno jedan od najplaćenijih modela na svetu. Želeći da ostane u kondiciji i brzo se vrati na posao posle porođaja, Alesandra uključuje obavezno zagrevanje, elemente kapoeire (brazilska borilačka veština) i podizanje nogu u različitim varijacijama svog programa treninga.

Miranda Ker

Miranda Ker, koja će takođe uskoro napuniti 36. godina, majka je trogodišnjeg dečaka i cenjeni supermodel. Više puta je u svojim intervjuima rekla da je glavna tajna njene atraktivnosti stalni časovi joge (sa kojim nije prestajala da radi ni tokom trudnoće, što joj je pomoglo da se brzo oporavi od porođaja), kao i redovne vežbe pod strogim nadzorom instruktora fitnesa (3-4 puta nedeljno) i obavezno trčanje svakog jutra.

Kendis Svonepul

31-godišnja Kendis Svonepul oslanja se na svoju strast prema kik-boksu, kao i na nedeljne časove joge, koji su vrlo popularni među mnogim modnim modelima. Ipak, njena druga ljubav je balet, kome se posvećuje kada ugrabi slobodno vreme.

Nemate izgovor. Ovo su žene koje su u četvrtoj deceniji života, a imaju telo kojem zavide mnoge devojke. Pronađite svoju sportsku strast, posvetite joj se i uživajte u rezultatima!

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Najčitanije

loader