Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Fitnes

Izguglali smo 7 najboljih Youtube kanala za vežbanje kod kuće

Autor Cosmopolitan.rs
Autor Cosmopolitan.rs

WiFi će vam biti jedini potreban prijatelj u pripremi summer body-ja za vreme karantina.

Izvor: Shutterstock

Dok pišemo ovaj tekst, trbušnjaci nam gore, kao i zadnjica, a sve zahvaljujući ovim sjajnim Youtube kanalima za vežbe koje možete raditi od kuće. Znamo da postoji mnoštvo fitnes aplikacija i Instagram programa za vežbanje, ali Youtube je od njih bolji iz više razloga: Besplatan je, imate nekog ko vežba sa vama (odnosno vi sa njim) i super su efikasni jer vas motivišu na rad. Evo nekoliko kanala koje smo pronašli za vas.

Joga sa Kasandrom

Ovaj Youtube kanal pomoći će vam da povratite vaše telo i duh u harmoniju, ujedno umirujući vaš um. Njeni video snimci traju od 5 do 30 minuta, a nama se posebno dopada ovaj za istezanje kukova, zbog celodnevnog ležanja u krevetu ili sedenja za kompjuterom.

Fitness Blender: Brzo sagorevanje kalorija i povećavanje energije

Youtube kanal Fitness Blender broji preko 6 miliona sabskrajbera i pruža preko 600 video snimaka o različitim vežbama, istezanju, brzom sagorevanju kalorija i slično. Bilo da se odlučite za kardio ili neki drugi trening koji nudi ovaj kanal, nećete pogrešiti.

Vežbe za celo telo sa Emili Skaj

Bivši fitnes model i lični trener, Emili Skaj organizovala je takve treninge koji će uticati na celo vaše telo. Posebno cilja ruke, noge, zadnjicu i trbušnjake, a od opreme će vam trebati par bučica kako biste postigli najbolji efekat.

Vežbe za ruke i trbušnjake sa Kajlom

Sigurno ste već čuli za Kajlu i njene popularne fitnes programe (koji nisu baš jefitini) ali ovi videi su potpuno besplatni. Uz pomoć ovog videa moći ćete da odradite 8 vežbi koje ciljaju na trbušnjake i ruke, radićete ženske sklekove i plank. Samo sledite savete iz ovog 15-ominutnog ,,ubica“ treninga.

Izgradite mišiće sa Anom Viktorijom

Ako želite izvajane noge i zategnutnu zadnjicu, prepustite se influenserki i sertifikovanom treneru Ani Viktoriji, zahvaljujući kojoj ćete iz karantina izaći spremni za leto. U svojim videima pokazuje kako pravilno da radite popularne vežbe za donji deo tela, čak i koliko ponavljanja treba da odradite za bolji efekat. Problem je dan posle vežbi – nećete moći da ustanete od upale, zato, srećno!

MadFit 20-ominutne vežbe bez opreme

Osim što ćete poželeti da dekorišete svoj stan kao ovaj pilates studio, spremite se za najdužih (i najefikasnijih) 20 minuta u svom životu. Vežbe na ovom YouTube kanalu uključuju čučnjeve u skokovima, nekoliko vrsta trbušnjaka, vežbe za biceps i triceps, pa i poneke pilates poteze. Ne zaboravite da je zapratite i na Instagramu za više ovakvih poteza.

10-ominutni trening sa Pamelom za zategnutu zadnjicu bez opreme

Youtube kraljica Pamela pokazaće vam trening od 15+ vežbi koje možete uraditi za samo 10 minuta kako biste zategli i oblikovali zadnjicu. Osim toga, Pamela u svojim videima ima i odličnu muziku uz koju će vam biti žao da prekinete vežbanje. Ovo je jedan od onih videa koji izgledaju brzo i lako - ali ne dajte se prevariti. Trebaće vam mnogo više truda nego što mislite.

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Najčitanije

loader