Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje

Kako da zaspite za 10 minuta?

Autor Cosmopolitan.rs
Autor Cosmopolitan.rs

Muči vas nesanica? Sve što vam treba je kuhinjska gumica.

Izvor: Shutterstock

U današnje vreme, kada nam svima korona i vanredno stanje “stoje nad glavom”, teško je zaspati jer se stalno roje brojne misli. Ali, trik sa kuhinjskom gumicom može da vas reši nesanice.

Pored toga što je u kuhinji jedan od nezaobilaznih "pomoćnika" svake domaćice, običnu gumicu treba uvek da imate pri ruci, naročito kad krenete na spavanje. Za početak, pokušajte da ne razmišljate ni o čemu i da se fokusirate samo na ovaj postupak. Ukoliko ne možete da zaspite, dovoljno je da gumicu stavite na koren palca, tamo gde se spaja sa dlanom, jer se tamo nalazi tačka odgovorna za dobar san. Nemojte previše da je zatežete. Nakon desetak minuta osetićete laganu pospanost i tada uklonite gumicu s prsta. Ova metoda se zove - Su Jok mikro-akupunktura i orijentisana je na šake i stopala (šaka se na korejskom kaže - su, a stopalo - jok). Prilično je laka i bezbedna metoda pa je zato mogu primenjivati i amateri kod kuće.

Dobar san je od izuzetne važnosti za zdrav imuni sistem i zbog toga ne treba zanemarivati nesanicu. Opuštanje uz dobru knjigu, magazine ili šolju čaja takođe će vam pomoći da brže i bolje zaspite. Laku noć.

Povezane vesti

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Najčitanije

loader