Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje

Kako da pobedite manjak energije?

Autor Cosmopolitan.rs
Autor Cosmopolitan.rs

Kraj zime i početak proleća kod mnogih stvaraju osećaj umora i nedostatka energije.

Izvor: Shutterstock

Čak 20% posto svetske populacije pati od sezonskog afektivnog poremećaja, a veliki broj ljudi oseća manjak energije i volje za rad tokom hladnih zimskih dana. Ovaj poremećaj izazvan je manjskom svetlosti što uzrokuje hormonske promene. Postoje mnogi znaci sezonskog afektivnog poremećaja, a najčešći su promene u apetitu, žudnja za slatkišima i skrobom, smanjena koncentracija, razdražljivost, nedostatak sna i manji nivo energije.

Poznato je i da svaka četvrta osoba ima problem s nedostatkom gvožđa, usled čega se, pogotovo kod žena, javlja čitav niz simptoma kao što su uznemirenost, nedostatak koncentracije, vrtoglavica, umor, pospanost i povećana osetljivost. Deficit se brzo može popraviti suplementima nove generacije, ali i ishranom i zdravim načinom života. A upravo jedan od glavnih pokazatelja da nam možda nešto nedostaje u organizmu je kosa.

Ona reaguje na stres, razne zdravstvene tegobe i uopšte na celokupno stanje organizma. Tako, promena teksture kose, kada je ona izuzetno tanka i primetno opada, može da upućuje na hipotireozu. Uzrok mogu biti i dijabetes, pilule za kontracepciju, antidepresivi... Lomljenje kose može biti izazvano i endokrinim poremećajem koji je posledica povećanog nivoa hormona kortizola.

Zdrav način života, uravnotežena ishrana i umeren boravak na suncu samo su jedno od odličnih rešenja.

Povezane vesti

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Najčitanije

loader