Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Cosmo teme

Savršena grickalica koja vam pomaže da smršate

Autor Ana Ranđelović
Autor Ana Ranđelović

Verovatno nemate naviku da ih često jedete, ali bi trebalo da počnete…

Suve šljive su vaš najnoviji saveznik za mršavljenje!

Nova studija prezentovana na Evropskom kongresu o gojaznosti, pokazuje da suve šljive igraju veliku ulogu u mršavljenju i održavanju kilaže na duge staze.

Istraživaču su 100 učesnika podelili u dve grupe. Prva grupa je jela šaku suvih šljiva dnevno tokom 12 nedelja, dok druga grupa nije grickala ovu namirnicu. Na kraju studije, prva grupa je pokazala veći gubitak kilograma i značajno smanjenje obima struka.

Zanimljivo je da je kod ispitanika koji su jeli šljive primećeno ubrzanje u mršavljenju tokom poslednje četiri nedelje eksperimenta. Suve šljive su prepune vlakana, pa su ispitanici koji su ih jeli duže zadržavali osećaj sitosti, pored toga što su pomogle u regulisanju metabolizma.

Dakle, kada vam tokom posle podneva padne koncentracija i počnete da razmišljate o slatkišima i čipsu, pojedite šaku suvih šljiva (možete ih kombinovati i sa bademima) i biće sve ok!

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Najčitanije

loader